Chinese Geneeskunde in de zomer & het vuurelement
Wat raadt de Chinese Geneeskunde aan met de warme dagen? Zoals altijd is er geen rechtstreeks antwoord wat voor iedereen van toepassing is, maar is dit afhankelijk van de persoonlijke situatie, in welke mate het vuurelement aanwezig is in het lichaam.
Ben je in de zomer snel oververhit?
Heb je het snel té warm en voel je je hierdoor misschien prikkelbaar en geïrriteerd? Slaap je slecht door de hitte? Dan kan het zijn dat het vuurelement overmatig aanwezig is, waardoor hete zomers nog lastiger te verdragen zijn. Op de tong kan dit zich uiten met een rode punt en/of geel beslag.
Een teveel aan hitte kan effectief worden behandeld met acupunctuur, om het vuur te kalmeren en je beter in balans te voelen.
Tips:
- Vermijdt het eten en drinken van scherp of heet voedsel, en drink veel lauwwarm water! Ook al heb je veel behoefte aan verkoeling, probeer ijskoude voedingsmiddelen en dranken te vermijden, omdat deze de spijsverteringsenergie van de maag blokkeren.
- Eet zo veel mogelijk verkoelende voedingsmiddelen, zoals gekookte groenten of fruit.
- Drink groene thee; dit verspreidt de hitte en helpt gifstoffen te elimineren, af te koelen, hitte uit de lever en galblaas te verwijderen en om de geest te kalmeren.
Een zwak vuurelement
Hoewel een warme zomer meestal goed bevalt voor mensen met een zwak vuurelement, ontstaat hier toch ook veelal onbalans. Dit heeft te maken met de energie die zich meer aan het oppervlak van het lichaam bevindt, om warmte af te voeren (zweten). Hierdoor gaat er (nóg) minder energie naar de spijsvertering waardoor de spijsvertering aanzienlijk kan vertragen.
Ondanks de externe warmte kan er in dit geval toch interne koude ontstaan.
Tips:
- Vermijdt zware en koude voedingsmiddelen. Eet licht verteerbare voeding zoals groentesoep en gebruik wat lichte kruiden om de maag en spijsvertering te stimuleren.
- Drink gemberthee om het vuur aan te wakkeren.
- Probeer zowel externe koude als interne koude te vermijden. Zwem liever niet in ijskoud water en vermijdt koude voedingsmiddelen zoals ijs en koud water. Deze blokkeren de spijsverteringsenergie van de maag.
- Let erop dat juist kinderen gevoelig kunnen zijn voor het eten en drinken van te koude voedingsmiddelen en dranken in de zomer. Volgens de Chinese geneeskunde hebben kinderen tot de leeftijd van ca. 8 jaar nog een zwak vuurelement en kan het eten en drinken van te veel koude voedingsmiddelen en dranken problemen met het maag-darmstelsel veroorzaken.
Benieuwd naar wat de Chinese Geneeskunde in jouw situatie kan betekenen met de warme dagen? Neem dan contact op voor consult.